Stage découverte à l’occasion de la journée de la Femme

Le dimanche 7 Mars 2010

Self Défense Féminine : 09h30-10h30
- Self Défense féminine -
- Apprentissage de la gestion des situations conflictuelles.
- Acquisition de techniques simples et efficaces.
- Développement des réflexes de protection.

Yoseikan Training : 10h30-11h30
-Yoseikan Training (Fitness)
- Cardio-boxing en musique, associant gym et self défense.
- Idéal pour s’assouplir, se tonifier et développer ses capacités cardio-ventilatoires .
-Séance chorégraphiée destinée à améliorer votre condition physique

Atelier Défouloir : 11h30 –12h30
- Atelier Défouloir -
- Munis de gants de Boxe.
- Défoulez-vous !!!
- Développement des réflexes de protection

Rdv le 7 mars à 9h00 Inscription/petit déjeuner offert.

Lieu: Dojo Yoseikan Budo ,7 Rue lortet Lyon 69007 Renseignement au 06.07.11.87.65 ou 06.60.21.38.88

Pré-inscription obligatoire avant le 5 mars