Stage gratuit Fitness et Self défense Féminine

Le Samedi 10 septembre 2011

Aito Self défense féminine : 14h15-15h30

Body self défense (fitness) : 15h30 – 16h45

- Stage Self Défense Féminine et Body self défense-

. Body Karaté (Fitness) Animé par Bernard

- Gestes de base + Séance chorégraphiée destinée à améliorer votre condition physique

-Séance Cardio -training

- Cardio-boxing en musique, associant gym et self défense.
-Coordination et rythme.

. AITO / Self Défense Féminine- Animé par Francis
-Apprentissage de la gestion des situations conflictuelles.
-Acquisition de techniques simples et efficaces.
-Développement des réflexes de protection.

http://www.self-defense-lyon.fr/

Lieu: Dojo Yoseikan Budo ,7 Rue lortet Lyon 69007

Renseignement au 06.07.11.87.65 ou 06.60.21.38.88