Communiqués de presse de self défense lyon

Self défense féminine à domicile

bernardyo — Sun, 07 Feb 2010 16:40:25 +0000

Cours privés – Personnalisés – Femmes -

Self défense féminine. Remise en forme, renforcement musculaire- yoseikan training -

Gestion du stress,Résolution de conflits

Techniques physiques et psychologiques de l’auto défense dans votre jardin , salon, garage…

Self défense tournée vers les agressions que l’on peut rencontrer dans la rue sur la base de divers arts martiaux et sports de combat, techniques simples et efficaces, utilisation des objets de la vie courante (clés, journaux, magazines, sac à main, écharpe…)

Tous les enseignants sont certifiés.

http://www.self-defense-lyon.fr/

Saison 2009 - 2010 - self défense - fitness -

bernardyo — Sun, 07 Feb 2010 15:02:53 +0000

Bonjour,

Profiter de deux cours d’essai gratuit pour essayer les différentes activités que nous proposons…

RDV au Dojo 7 Rue Lortet 69007 Lyon

Yoseikan Training ( Fitness)

Mardi et jeudi 12h30 - 13h30 cours débutant

Mardi et jeudi 19h00 - 20h00 Tout niveaux

Self défense féminine

Mardi et jeudi 20h00 - 21h30

Aito-Auto défense (enfant à partir de 15 ans + adultes)

Jeudi 20h00 - 21h30

Aito self défense professionnelle

Lundi 14h00 - 16h00

Mardi 09h00 - 11h00

Sportivement

Bernard

http://www.self-defense-lyon.fr/

Formation gestion des crises et des conflits

bernardyo — Sun, 07 Feb 2010 15:00:05 +0000

Nouveau sur Lyon ….

Des formations adaptées à vos besoins !!!!

Gestion des conflits

Gestion du stress

Gestion de crise

Communication Gestuelle

Parcours urbain

Visiter notre site internet.

http://ffgtc.jimdo.com/

Aito self défense lyon

bernardyo — Sun, 07 Feb 2010 14:45:24 +0000

’AITO Self Défense, c’est avant tout une certaine conception de la Self Défense :

La Self Défense est l’ensemble des moyens (relationnels, stratégiques et techniques) permettant de se soustraire à différents types d’agressions. Une Self Défense réaliste et rationnelle doit aborder plusieurs domaines :

Les techniques pour éviter l’affrontement qu’il soit verbal ou physique : l’attitude verbale et comportementale doit rester pondérée au maximum, afin de briser la dynamique du conflit.
La psychologie : il faut tenir compte de l’état psychologique de « l’agressé » comme de l’agresseur ou des agresseurs.
Les techniques de « survie », en cas d’engagement physique : techniques de désengagement, de parade, de riposte, de projection, et de neutralisation.
La légitimité des techniques employées par rapport à l’agression au regard du cadre légal français (aspect qui est très souvent occulté au profit de la technique pure).

Techniquement, l’AITO Self Défense s’articule autour de la Self Défense à mains nues, et de l’utilisation du bâton de défense (tonfa, bâton court et Pocket stick)

La partie Self Défense à mains nues (y compris la Self Défense Féminine) est basée sur l’apprentissage de gestes simples (essentiellement des esquives, blocages, ripostes et contraintes articulaires), afin de développer des réflexes de protection qui pourront être restitués sans stress.

Même si la Self Défense donne des résultats plus rapides que certaines autres disciplines, il ne faut jamais oublier que c’est la répétition gestuelle et la préparation mentale qui font la différence lors de situations conflictuelles difficiles.

Ainsi, nous avons trié, épuré et synthétisé les gestes les plus applicables d’un grand nombre de disciplines martiales et sportives, afin d’arriver au meilleur compromis entre la facilité d’assimilation et de restitution, l’efficacité des techniques et le respect des lois et de la vie humaine.

En parallèle, et toujours afin de développer les réflexes et les capacités techniques chez nos stagiaires, nous nous appuyons sur le maniement du bâton de défense à poignée latérale (tonfa) et du bâton tactique télescopique. Ceci peut paraître incongru, pour une personne non professionnelle qui souhaiterait apprendre la Self Défense, de se retrouver de but en blanc avec un bâton dans les mains.

Cependant, loin d’être un désanvatage ou une perte de temps, cette phase permet à l’élève de constater que l’essentiel réside dans la forme de corps (en clair, ce qui est efficace, dans le bâton, c’est celui qui le tient), et non dans l’armement dont il pourrait disposer. Ainsi, après quelques séances au Tonfa ou au bâton télescopique, le stagiaire découvre qu’il commence à avoir des réflexes et des attitudes qui semblent innés, alors qu’il n’a pas encore (du moins de son point de vue) commencé sa formation « Self Défense » propement dites.

Formation Développement personnel

bernardyo — Sun, 07 Feb 2010 12:54:29 +0000

Définition :

Le concept de “ressources personnelles” est tellement riche qu’il est utilisé partout et n’importe comment. Pour notre part, nous l’entendons comme l’ensemble des processus psychologiques, physiologiques et émotionnels qui nous permettent de vivre, de se sentir bien, c’est-à-dire de pouvoir communiquer en harmonie avec autrui.

Objectifs :

- Vaincre les quatre dangers majeurs : la surprise, la peur, le doute, l’indécision.
- Acquérir les quatre vertus essentielles : la courtoisie, la force, le calme, la vitesse.
Ce sont des vertus mentales et non des performances physiques : respecter son interlocuteur, convaincre sans (s’)imposer, savoir se contrôler en toutes circonstances, être capable de réagir instantanément à n’importe quel événement de la meilleure manière possible.

Démarche pédagogique :

- Créer les conditions de sa réussite personnelle et professionnelle. Plus que par des méthodes, c’est par un changement d’esprit que l’on peut progresser.
- Apprendre à capitaliser ses expériences positives pour se forger une image de ses vraies capacités.

Programme :

Application du programme REVE (Rendre Essentiel la Volonté d’Excellence) conçu en partenariat avec G2CM Formation (voir lien). Ce programme intègre les trois composantes fondamentales : psychologiques, physiologiques, émotionnelles.

J1 : se donner un but
prendre conscience que nos représentations déterminent nos buts
capitaliser sur sa réussite : passer du si au comment
apprendre à recadrer pour s’accorder de nouvelles opportunités

J2 : le succès comme point de départ
apprendre à être anticipatif
apprendre à voir et à être vu autrement
se servir des problèmes comme vecteurs de changement

Pratique quotidienne :

Matin : étude de situations de changements, stratégies du succès
Après-midi : Aïkido et Kendo : unir le corps, l’esprit, et les émotions dans le mouvement
Fin d’après-midi : création des états de ressource, relaxation, Shiatsu

Formation dirigée par 3 experts :

Jean-Yves Détriché : Master PNL, Master Hypnose Ericksonienne
Gilles Morard : Sémiotricien, 5ème dan Yoseikan Budo
Bernard Dupont Diplômé en Techniques d’Intervention

Faites financer cette formation par le DIF (Droit Individuel à la Formation).
Renseignez-vous pour cela auprès de votre employeur.

http://www.g2cm.fr/

http://ffgtc.jimdo.com/

http://www.dojo-yoseikan-budo.com/

Formation gestions des conflits

bernardyo — Sun, 07 Feb 2010 12:51:58 +0000

Définition :

Le mot conflit vient du latin conflictus qui signifie : choc. On parle de conflit lorsqu’une opposition se crée entre au moins deux personnes. Elle peut se situer sur différents plans : situationnel, relationnel, conceptuel.

S’il dégénère, le conflit est traumatisant ; s’il est bien géré, il devient alors constructif.

Objectifs :
- comprendre la différence de point de vue
- identifier les sources des conflits
- intégrer les méthodes de résolution de conflits.

Démarche pédagogique :

Tout apprentissage est l’association d’un état mental, d’un processus, et d’un comportement dans une situation donnée. La pratique contextualisée de la gestion des conflits puis décontextualisée en situations d’opposition martiale permet l’intégration de réponses sur les trois niveaux d’expérience : actions-pensées-émotions

Programme :

Mise en place du processus CRISE 2 (Capacité de Répondre Intuitivement par des Situations d’Evitement) conçu en partenariat avec G2CM Formation (voir lien). Ce processus fait intervenir les 3 composantes de tout conflit : psychologiques, physiologiques, émotionnelles.
J1 : connaître et reconnaître les conflits
- identifier les facteurs déclenchants
- décoder les phases d’évolution (amplification)
- percevoir l’instant où le conflit devient stérile
J2 : Elaborer sa stratégie de gestion des conflits
- se préparer au face à face et vivre le moment de la confrontation
- élaborer les alternatives pour sortir du conflit
- appliquer les méthodes pour se régénérer

Pratique quotidienne :

Matin : étude de situations conflictuelles, techniques de remédiation
Après-midi : Aïkido et Kendo: du mouvement naît l’apaisement
Fin d’après-midi : création des états de ressource, relaxation, Shiatsu.

Formation dirigée par 3 experts :
Jean-Yves Détriché : Master Hypnose Ericksonienne, Master PNL
Gilles Morard : Sémiotricien, 5ème dan Yoseikan Budo) ;
Bernard Dupont : Diplômé en Techniques d’Intervention.

Faites financer cette formation par le DIF (Droit Individuel à la Formation).
Renseignez-vous pour cela auprès de votre employeur.

http://www.g2cm.fr/

http://aito-lyon.jimdo.com/

http://www.dojo-yoseikan-budo.com/

Formation Gestion du stress

bernardyo — Sun, 07 Feb 2010 12:49:00 +0000

Définition :

Le mot stress vient du latin stringere qui signifie : tendre, serrer. Lorsqu’on affronte une situation intense, on mobilise ses ressources internes pour faire face aux difficultés réelles ou supposées. La perception de la situation peut donc avoir des effets très différents. Percevoir correctement amène à réagir efficacement.

Objectifs :

- comprendre le stress,
- identifier et s’approprier le stress,
- transformer le stress en énergie positive.

Démarche pédagogique :

Tout apprentissage est l’association d’un état mental, d’un processus, et d’un comportement dans une situation donnée. La pratique contextualisée de la gestion du stress puis décontextualisée en situation de combat permet l’intégration de réflexes sur les trois niveaux d’expérience : actions-pensées-émotions.

Programme :

Mise en place du processus CRISE 1 (Comment Réagir Immédiatement au Stress avec Efficacité), conçu en partenariat avec G2CM Formation. Ce processus intervient sur les 3 composantes du stress : psychologiques, physiologiques, émotionnelles.
J1 : connaître et reconnaître les facteurs stressants
- identifier ce qui génère le stress dans nos relations
- décoder nos propres processus stressants
- travailler sur nos systèmes de représentations
J2 : Elaborer sa stratégie de gestion du stress
- apprendre à ancrer un état ressource
- s’approprier sa stratégie d’excellence
- transformer son stress pour s’améliorer

Pratique quotidienne :
Matin : étude de situations stressantes, techniques de remédiations
Après-midi : Aïkido et Kendo: se placer, respirer, s’équilibrer
Fin d’après-midi : création des états de ressource, relaxation, Shiatsu

Formation dirigée par 3 experts :
Jean-Yves Détriché : Master PNL, Master Hypnose Ericksonienne
Gilles Morard : Sémiotricien, 5ème dan Yoseikan Budo
Bernard Dupont : Diplômé en Techniques d’Intervention

Faites financer cette formation par le DIF (Droit Individuel à la Formation).
Renseignez-vous pour cela auprès de votre employeur.

http://www.g2cm.fr/

http://aito-lyon.jimdo.com/

http://www.dojo-yoseikan-budo.com/

Formation: Gestion des conflits

bernardyo — Sun, 07 Feb 2010 10:15:52 +0000

Gérer les Conflits

C’est essentiel et c’est possible !

• Définition :

S’il dégénère, le conflit est traumatisant; s’il régénère, il devient constructif.

• Objectifs :

- comprendre la différence de points de vue

- identifier les sources des conflits

- intégrer les méthodes de résolution de conflits

• Programme :

Mise en place du processus CRISE 2 (Capacité de Répondre Instinctivement par des Situations d’Evitement) qui intervient sur les 3 composantes de tout conflit : psychologiques, physiologiques, émotionnelles.

J1 : Connaître et reconnaître les conflits

- identifier les facteurs déclenchants

- décoder les phases d’évolution (amplification)

- distinguer les différents niveaux de communication

J2 : Elaborer sa stratégie de gestion des conflits

- se préparer au face à face

- vivre le moment de la confrontation

- élaborer les alternatives pour sortir du conflit

• Pratique quotidienne:

Matin : Situations conflictuelles, techniques de remédiations

Après-midi : - Aïkido et Kendo : du mouvement naît l’apaisement

- Création d’états de ressource, relaxation, Shiatsu

Démarche pédagogique :

• Tout apprentissage est neuro-associatif : association d’un état mental, d’un processus,et d’un comportement dans une situation donnée.

• La pratique contextualisée de la gestion des conflits, puis décontextualisée en situation de confrontation permet l’intégration de réflexes sur les trois niveaux d’expérience :

actions-pensées-émotions

Au Dojo Yoseikan Budo

Ecole d’arts martiaux

7 rue lortet 69007 lyon

2 jours de formation

Formation dirigée par 3 experts :

J-Yves Détriché, Bernard Dupont, Gilles Morard

Master en PNL

Master en Hypnose Ericksonienne

Sémiotricien

5ème dan de Yoseikan Budo

Diplômé en Techniques d’Intervention

Faites financer cette formation par le DIF (Droit Individuel à la Formation).

Renseignez-vous pour cela auprès de votre employeur

Se renseigner : 06 07 11 87 65

email : bernarddupont@laposte.net

http://ffgtc.jimdo.com/

Le Yoseikan Training

bernardyo — Sat, 06 Feb 2010 17:02:07 +0000

Le Yoseikan Training est une approche nouvelle des techniques de self défense. Nouvelle parce qu’on a abandonné les kimonos, les combats, l’aspect martial pour ne garder que le côté ‘fun’. L’apprentissage des réflexes de self défense se fait sur un tempo dance, techno ou house.

Les femmes, pas vraiment emballées par l’idée du combat - et des bleus que cela occasionne parfois - trouvent cela génial. Ça démarre presque comme un cours d’aérobic. Mais la garde permet de lancer le poing droit puis le gauche, d’enchainer avec les jambes. Crochets circulaires, directs des deux poings, esquives latérales se suivent sans interrution. Pas de contact. Même les techniques à deux Yoseikan Sparring) se font hors distance de touche; il s’agit, en miroir, d’attaquer et d’esquiver sans perdre le rythme. Comme pour la valse ou le tango, pas facile de s’accorder avec son ou sa partenaire: on s’emmêle les pattes, on reprend, on trouve la bonne cadence, on se cale sur les autres et la magie opère: le geste devient facile parce qu’il est fait en rythme, dans le temps.

Le Yoseikan Training est idéal pour se raffermir des bras aux orteils. Tout le corps est sollicité, aucune partie n’est laissée de côté: les abdos et les fessiers sont en permanence en action par les mouvements rotatifs d’esquive du buste et les lancers de jambes. Les cuisses retrouvent leur tonus grâce aux flexions, les mollets avec les sauts de côté. Les épaules et les bras se renforcent avec l’utilisation de bâtons en mousse.On développe ses capacités cardio-vasculaires et respiratoires, sa tonicité musculaire et sa souplesse en musique. Sans presque s’en rendre compte, tant le climat est détendu et le tempo soutenu, on acquiert agilité, mobilité, coordination motrice et maîtrise de soi.

Les budokas, quant à eux, trouvent dans le Yoseikan Training une préparation physique ludique, complète, et performante. Fini les traditionnelles et rébarbatives séances de saut à la corde ou de shadow boxing.

Fin de la séance: la musique douce accompagne un bon quart d’heure de stretching (étirements) et de relaxation. On sort fatigué mais surtout dynamisé et détendu. On se surprend même à continuer les mouvements sous la douche!

Self défense féminine

bernardyo — Wed, 06 May 2009 16:48:47 +0000

Attention il ne s’agit pas ici de vouloir former des Rambo féminins mais plutôt d’initier et de former des personnes afin qu’elles soient plus sûres d’elles et de pouvoir gérer ainsi les situations à risques.

C’est enseigner des techniques de défense (et de savoir, bien sûr les mettre en pratique) mais d’acquérir dans le même temps une bonne condition physique. La Self défense au féminin c’est aussi, utiliser les objets de la vie courante et de s’en servir en vue de neutraliser ou de faire fuir son potentiel agresseur. Plusieurs méthodes sont enseignées et chacune pourra trouver le style qui lui convient, l’important est principalement de gérer le stress de l’agression et de casser cette image de la femme toujours présentée comme faible et soumise. Sans limite d’âge, la self défense permet à toutes et à tous d’acquérir rapidement des techniques efficaces et de pouvoir les mettre en pratique si nécessaire. La pratique d’un sport est toujours bénéfique afin de se sentir mieux dans sa tête et dans son corps.

Même si la self-défense donne des résultats plus rapides que certaines autres disciplines sportives, il ne faut jamais oublier que c’est la répétition gestuelle et la préparation mentale qui font la différence lors de situations conflictuelles difficiles .

Amener les participantes à se découvrir et à se mobiliser en cas de nécessité.

Pour être capable de…

Dominer et utiliser leur stress en situation de danger physique ;

Désamorcer un conflit potentiel ;

Eviter qu’une joute verbale ne dégénère en affrontement physique ;

Assurer leur protection et permettre leur fuite en cas d’agression physique ;

Porter assistance à une personne mise en danger par un agresseur…

Des connaissances psychologiques, juridiques, médicales ;

Le travail collectif auquel vous êtes invitée portera sur l’analyse et la simulation de situations réelles, vécues ou observées par les participantes.

Nous étudierons la logique de l’agression et la psychologie de l’agresseur, nous nous entraînerons à surmonter le stress, à éviter la panique, pratiquerons les techniques les plus simples et les plus efficaces de l’autodéfense.

Reprogrammation des réflexes corporels, respiration maîtrisée, développement de l’expression corporelle et verbale sont au programme, ainsi que les tactiques et techniques de base de la survie urbaine.

Apprentissages formels, découvertes, entraînement et préparation physique s’enchaînent. Toute activité est facultative afin que chacune reste dans les limites d’engagement émotionnel et physique qu’elle pense lui convenir.

Et il n’est jamais interdit de rire.

Bernardyo ouvre l’agence de relations presse Communiqués de presse de self défense lyon

bernardyo — Wed, 06 May 2009 11:51:03 +0000

Ouverture de Communiqués de presse de self défense lyon

Bernardyo annonce l’ouverture de l’agence de relations presse Communiqués de presse de self défense lyon.

Bernardyo commente cette ouverture :

Cette ouverture d’agence de relations presse sur Internet est une opportunité tout particulièrement appréciée. En effet, avec Communiqués de presse de self défense lyon nous disposons d’un outil indépendant et gratuit pour communiquer sur Internet.

N’hésitez donc pas à vous abonner au flux RSS de l’agence Communiqués de presse de self défense lyon pour suivre en direct son actualité presse.